缺乏睡眠,不仅会引起头昏脑胀、注意力下降及心情烦乱等行为表现,还会降低免疫力,增加对多种疾病的易感性。
经常克扣睡眠时间会让身体产生的免疫细胞数量锐减。芝加哥大学的研究人员发现,相对于每天睡7~8小时的人,每天只睡4小时的人,血液里的“ 流感抗体”只有前者的50%。
因此,保证充足的睡眠,更有助于提高我们的免疫力哦!
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李雨婷
主治医师
上海市中西医结合医院
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李雨婷
主治医师
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李雨婷
主治医师
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李雨婷
主治医师
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李雨婷
主治医师
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李雨婷
主治医师
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李雨婷
主治医师
中医内科