正确认识——药物治疗

保持足够的耐心：精神障碍治疗一般需要较长的时间，精神科药物起效的时间往往很长，常需要患者耐心等待。部分反复发作的患者或治疗效果不佳的患者可能需要更长的治疗时间，这就需要患者做好长期和疾病作斗争的准备。特别需要注意的是，由于精神科药物不能立马起效，千万不能才服用几天就觉得无效而停药，或自行改换其它治疗方式，以致延误病情。

不能随便停药：有些患者觉得症状好了就立刻停药，这样不但易产生撤药反应还容易导致复发，服药时间的长短要视病情而定，不能想吃就吃，想停就停，停药或是减药一定要医生评估病情以后再决定。

要定期复诊：最好固定复诊医生，这样医生对病情有全面深入的了解，有利于一旦有任何突发情况或是病情波动做有效且及时的处理。

相信自己——健康的生活方式

树立战胜疾病的信心：抑郁症的治疗目标，除缓解症状预防复发外，就是消除功能障碍，改善生命质量。青少年抑郁症患者应相信自己可以战胜疾病。

建立健康的生活方式：尊重人的节律，禁止熬夜，适当休息，保持健康；锻炼身体，运动能释放压力，恢复平衡；去郊外走走，感受大自然，开阔心胸；听音乐、记日记、阅读，疏导情绪；保持正常的人际交往，感受理解和支持；建立健康的饮食习惯。 

保持良好的个人心态：打开自己的心灵信任他人；学会对自己说“没关系”；顺其自然地去生活；不要掩饰真实的感情；对人对事要宽宏大度；扩大生活领域、尝试新的事物，敢于追求梦想和希望，建立挑战意识，学会主动解决矛盾，相信自己会成功；但也不要掩饰自己的失败；即使在抑郁状态下，也不放弃自己的学习和工作；关心周围的人和事，主动与同学沟通，帮助别人，获得积极的情感交流；不要太自信，也不能无信心，正确看待自己，给自己选择力所能及的目标。给自己多储蓄些“抗挫力”，增强一点“挫折意识”，投身一些“磨难行动”，汲取一套“耐挫营养”，这样可以增加青少年患者的心理承受能力，使其有能力去应对各种生活中的各种“复杂”问题，从而战胜疾病，迎接美好的生活。