失眠是比较常见的问题，表现有：入睡困难，睡眠浅易惊醒，醒后入睡困难，早醒等。

在临床中我们看到，有人长期睡眠不足，但是拒绝服用安眠药。有人服用安眠药数十年，也安全无事。也有少数人滥用安眠药。那么，到底该不该吃安眠药呢？

失眠大部分是心理因素引起，特别是遇到不顺心的事，情绪不好的时候。对于这种因为生活事件突然导致的失眠，可以临时服用安眠药物（具体品种可选，中药也可，西药也可），调低神经兴奋性，平复心情，睡个好觉。这样应对能力也增强，转而可自行入睡，不需要长期服用安眠药。否则睡不好—心情差—身体不舒服形成恶性循环，体感不适持续时间长。如果遇事情绪变化比较大，持续时间长，建议心理科就诊。

有的患者对安眠药有误解，不敢服用，以至于几十年睡眠不足，精力不济，引发肥胖，高血压，糖尿病等等。

服用安眠药需要注意的是，要防跌倒，特别是年老体弱者。另外，可间断服用，减少依赖。在医生指导下服用，不要自己随意加量，如果药效下降，可到心理科调药，目前可供选择的药物比较多。

俗话说心病还要心药治。遇事要防止负面情绪的发生和持续，积极调整，必要时心理科就诊。另外，运动可改善情绪，促进睡眠，也是减少药物服用的好办法。

总之，安眠药要在医生指导下服用，不超量服用，一般都是安全的。