高低肩，这个看似微不足道的问题，却可能隐藏着严重的健康隐患。那么，高低肩究竟是怎么回事？它又是如何影响我们的健康呢？本文将为您揭开高低肩的神秘面纱，并为您提供预防和改善高低肩的方法。

什么是高低肩？

高低肩，顾名思义，就是一侧肩膀比另一侧高。这种情况可能是由于肌肉不平衡、骨骼畸形、姿势不正确等多种原因造成的。

高低肩的危害

高低肩不仅影响外观，更重要的是，它可能导致脊柱侧弯、颈椎病、肩周炎、腰痛等多种疾病。

引起高低肩的原因有哪些？

1. 长期不良姿势，如久坐、弯腰驼背等。

2. 肌肉不平衡，如一侧肌肉过于紧张。

3. 骨骼畸形，如脊柱侧弯、肩胛骨畸形等。

4. 先天性因素。

如何预防和改善高低肩？

1. 保持正确的坐姿和站姿。

2. 定期进行肌肉拉伸和强化训练。

3. 保持良好的生活习惯。

4. 如有需要，寻求专业医生的帮助。

高低肩虽然看似小问题，但不容忽视。通过了解其成因和危害，并采取相应的预防和改善措施，我们可以有效地避免高低肩带来的健康问题。