我们的生活中，有很多人经常出现失眠，出现失眠以后就要去医院就诊，这时候医生可能会给患者用一些安眠药，而用了安眠药人的睡眠的确会改善，一旦改善就导致人们觉得安眠药是一种治疗失眠的“特效药”，这种特效药在失眠的时候就一定有用，就是这样的认识导致人们反复使用安眠药，最后产生了依赖性。

那么产生安眠药依赖的人，怎么离开它呢？

首先既然已经依赖，那么目前肯定是要继续使用的，不能突然骤停，骤停可能会马上出现失眠症状，甚至有可能出现一些戒断症状，焦虑、心慌、胸闷等不适，那么正确的方法是逐步减量，比如你现在用的是 2 片安眠药，那么如果你的睡眠情况很好，就可以减量了，最安全的方式是减半片，过 1 周睡眠情况还可以，就可以再减半片，以此类推，半片的时候减为四分之一片，之后维持一段时间后可以减为八分之一片或者换成中成药来替代，最后就可以停药。但是存在这样一个问题，停药后失眠再次来袭的时候就可能需要再次用安眠药，其实这种情况下是可以用的，因为你以前对安眠药敏感，你的内心首先就已经有点依赖了，可以小剂量的用几天，短期睡眠改善后就可以停用，避免再次依赖。

安眠药依赖在我们这个社会已经不是什么敏感话题了，有些人可能经常把这种药伴随在左右，感觉离开安眠药自己就不行了，事实上更多的可能是存在心理依赖，最好找医生帮助你慢慢的离开安眠药，要合理的去离开。