作为人类最灵活、最精细的动作的组成部分--手，受伤也是最常见的，手外科作为单独的亚科，病人也是非常饱和的。手外伤一般分为：手指关节扭伤；’皮肤肌肉裂伤；肌腱断裂；掌指骨骨折、脱位。常常表现为：出血、肿胀、疼痛、畸形、活动受限。通过骨科治疗后，大部分能保留手的功能，这也是手外伤治疗的主要原则。

手受伤之后，主要引起的是关节僵硬、屈伸肌腱挛缩，从而导致功能受限或者丧失。今天我们就来谈谈如何进行手外伤之后的康复。

一、腕关节、掌指关节及指间关节活动度练习：

主要是手腕及手指的屈伸、旋转、尺偏、桡偏等方向的运动。

二、抓握（手内在肌训练）练习：

这个可以利用常见的物品，例如：皮球、网球、握力器等。方法如下列图示：

三、肌腱或骨折后手指的练习。