一个女士为了身材苗条，坚持五年过午不食，最近腹痛难当，查下来得了胃溃疡、胆汁反流。

这样的情况还真不少。我曾经接诊几个减肥患者，有的不吃午餐，发生胃痛，来看病。还有一个是我的同事，不吃晚餐，想减肥，不久反酸水，胃痛。

为什么会这样呢？

学习过巴甫洛夫的条件反射理论的都知道，他那著名的喂狗实验。狗见到食物分泌消化液，后来没有见到食物听到铃声就开始分泌消化液。

我们从小一日三餐，已经形成条件反射。如果强行停一餐，到了就餐时间，消化液还是照常分泌，自己控制不了。特别是，你不吃饭，周围人吃，同事吃，家人吃，饭店开着，各种刺激回避不了。而且，自己不吃饭不等于肚子不饿，也会脑补许多吃饭的情节，消化液分泌是难免的。这其中胃酸分泌出来，却没有食物可消化，相对胃酸分泌就过多了，就可能消化胃本身——破坏胃粘膜屏障，久而久之，形成胃溃疡。

所以，吃饭要正常，规律。减肥不能牺牲健康。