烟和酒都是高血压病的危险因素！

烟叶中的尼古丁和焦油不仅可使血管收缩，引起血压出现一过性升高，还能使心跳加快，血液粘稠度增加，肾上腺素分泌增加等，这些都不利于高血压的防治。

吸烟后更易引发心肌梗死、动脉硬化性闭塞症、脑中风等与高血压有关的心脑血管并发症。

不仅如此，吸烟还会降低高血压患者对降压药的敏感性，使患者不得不增加降压药物的剂量。

因此，高血压患者应该戒烟，马上戒烟，马上开始受益。

烈性酒对神经系统有刺激作用，饮酒后血压会因为体内的肾上腺皮质激素及儿茶酚胺等内分泌激素的升高而升高。

除此之外，酒还能降低患者对抗高血压药物的反应性，诱发各种心、脑血管疾病。

因此，高血压患者不宜饮酒，更别说是酗酒了。

每日饮酒酒精量建议：男性少于 20～30g，女性少于 10～15g。

据研究，烟酒的摄入量与血压呈“量-效”关系，即摄入越多，血压越高。

因此，高血压患者应尽量减少或避免烟酒的摄入。