1、偷懒，不运动

对于强直性脊柱炎患者来说，久坐不动的生活方式会加重僵硬程度，并降低身体的灵活性。有规律地运动并结合伸展运动有助于减轻上述症状，另外，如果必须长期坐着，保持正确的坐姿会让关节感觉更加舒适。

2、贪嘴，常吸烟

吸烟是诱发强直性脊柱炎的重要因素之一。吸烟会降低患者对强直性脊柱炎临床治疗效果的反应度。

3、沉溺于酒精

酒精对强直患者来说是有害的，主要表现在两方面：首先，酒精破坏肠道内物质的比例，许多自身免疫性疾病往往与肠道健康相关；第二，很多酒精饮料中含有谷蛋白，而多数强直性脊柱炎患者对谷蛋白敏感。

4、熬夜，睡眠不足

强直性脊柱炎患者常因疼痛、焦虑导致睡眠不足，睡眠对身体有修复作用。因此，充足的睡眠是至关重要的，睡眠不足的强直患者可能会有突然发怒等表现。专家建议每晚需要保证有 7-8 小时的睡眠时间。

5、压力大，情绪差

强直性脊柱炎曾被称为“不死的癌症”，因此强直患者都承受着一定的心理压力，为了缓解压力和焦虑，专家建议可以适当地做些简单的运动，如打太极、游泳或者累的时候做几个深呼吸。多与朋友交流沟通、多出去走走、多与大自然接触等都有助于减轻压力。

在现今医疗水平下，只要寻求科学的治疗方案，及时接受诊治，完全可以有效控制病情，达到临床康复。

6、爱吃甜食

糖会影响体内胰岛素的分泌，胰岛素水平关系着激素活动，激素活动紊乱又与强直性脊柱炎患者的发病有关。专家建议，在日常生活中强直患者应该少吃甜食、忌辛辣，而多食新鲜水果、蔬菜、豆制品以及坚果等，补充营养。

7、治疗不规范

强直性脊柱炎是一种慢性免疫性疾病，不少患者采用治疗方案后自我感觉效果不好，便立刻放弃改用其它方案，或是相信所谓的偏方、秘方，这不仅耗费更多的金钱，还可能会加快疾病进展。

温馨提醒：除了注意日常习惯，更重要的是采取规范化的治疗措施，治疗强直性脊柱炎，修复免疫系统也是重要一环！切不可病急乱投医，理性就诊、多方考证，避免上当受骗。在日常生活中更应注意防护，以免加重病情。