民以食为天，一顿不吃饿的慌，但是对于广大糖友而言，吃饭却是个很头痛的问题，因为随便一吃血糖就高了。那糖友们应该如何科学合理的饮食呢？

其实糖尿病患者也是可以吃肉的，吃肉有一个选择顺序：鱼>禽>畜，吃瘦肉不要吃肥肉和皮，动物内脏尽量不要吃，能清炒别红烧，能水煮就不油炸，而且量也很重要，记得适量不要过量。

水果尽量放在两餐之间，不要饭后立马吃水果，水果可以选择小番茄、猕猴桃、草莓、黄瓜、苹果等热量较低的种类，而且多吃新鲜蔬菜水果，适量一样很重要。

稀饭、糖果、肥肉、肉汤、甜汤、油炸食物能不吃，记得糖尿病饮食尽量吃干少吃稀，而且还要适当多饮水，但是如果肾功能不好，那就需要适当限制水份的摄入了。

希望我们糖友们也能够吃的健康又有营养，而且血糖不会坐过山车。