失眠症目前发病率很高，且有低龄化趋势，和生活方式、睡眠环境、压力心情、疾病等有很大关系。调查显示 45.4% 的中国人在过去的 1 个月中曾经历过不同程度的失眠。

失眠症是以入睡困难、睡眠维持困难等导致睡眠时间短、睡眠质量差而影响白天工作生活学习一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。

失眠症主要表现为入睡困难（人睡时间大于 30 分钟）、睡眠维持障碍（整夜觉醒次数≥2 次）、早醒、睡眠质量下隆及总睡眠时间减少（通常少与 6 小时）。同时伴有白天困倦疲劳、注意力不集中、记忆力减退，伴有紧张、不安、强迫、情绪低落。有的慢性长期失眠患者因过度关注自身的睡眠问题产生焦虑，而焦虑又可加重失眠，形成恶性循环。

如果只是入睡困难，睡眠时间短，但白天精神好，不影响日常生活工作，这种情况一般不能算真正意义的失眠，大多也不需要干预。

失眠通过积极干预，是可以逐渐调理改善的。