发现血糖高怎么办？

首先需要另选时间测量静脉空腹，以及静脉餐后 2 小时血糖。这样可以比较全面的了解血糖情况。检查前保持和平时一直的饮食习惯，不要刻意得多吃或者少吃。

除了全面了解空腹血糖，和餐后 2 小时血糖外，还应该了解糖化血红蛋白、肝功能、肾功能、血脂、尿微量白蛋白等情况化验。以及常规心电图、眼底镜、颈动脉 B 超等辅助检查。这些检查，一是可以在用药以前，对身体做一个全面的评估，为下一步选择合适的药物做好铺垫。二是可以了解目前血糖高，是否已经出现了并发症（医学上称为靶器官损害）。

生活习惯方面也需要注意。非常重要的一点，也是贯穿血糖控制，至始至终都要坚持的，控制饮食中的糖分，少吃或者不吃添加白糖、蔗糖等甜食。控制一日三餐中的主食的量，比如大米、面条、薯类，可以多吃深色蔬菜，比如绿叶蔬菜，适量的鱼类、肉类、蛋类、牛奶等。烹饪要少油（控制在每天 25 克）。血糖控制不佳时要限制水果，等血糖稳定了，可以适量吃水果（不能没有节制，比如可以在两餐之间，吃半个苹果、半个梨子，番茄低糖也是比较好的水果替代品）。

说完了饮食，再说运动。血糖高，如果能够保持良好的运动习惯，对降低血糖是非常有帮助的。但血糖控制不稳定，有明显并发症，在并发症得到控制以前，不建议进行锻炼。运动最好选择饭后半小时到一小时进行。避免在清晨空腹进行锻炼，以免发生低血糖。锻炼一般是每周至少 5 天，每天半小时左右。推荐有氧运动，如慢跑、太极拳、羽毛球、乒乓球、广场舞等。锻炼后第二天，不应该有明显的疲劳感，否则运动量可能过大。

再就是是药物治疗，在血糖偏高、饮食、运动，仍然无法使得血糖得到良好的控制时，就必须采取药物治疗，降糖药有很多种，医生会根据您每个人的具体情况选择适合药物。一般是从小剂量开始，定期检测血糖，如果血糖控制满意，需要药物维持治疗。血糖是伴随终生的慢性疾病，没有特殊情况，一般都需要终生治疗。目前没还没有根治糖尿病的办法。

最后要说血糖监测，就是定期测量血糖。这在血糖控制过程中也非常重要。可以了解血糖控制情况，及时调整饮食、用药。一般正常人静脉空腹血糖不超过 6.1、餐后 2 小时血糖不超过 7.8。而糖尿病人的血糖控制目标是空腹血糖不超过 7.0，餐后两小时血糖不超过 10.0

以上就是关于血糖，以及血糖控制的各方面的注意事项。只要养成良好的习惯，在饮食、运动、定期监测血糖、规律服药，就可以将血糖控制在合理范围内。