“日上三竿犹在眠，不是神仙，胜似神仙!”，在如今“996”已经成为年轻人的日常，睡个好久已经成为许多人的奢望，如果有人能倒头就睡，睡觉时鼾声如雷，人们的第一反应肯定是：睡得真香。但是这令人羡慕的酣睡背后却隐藏着不小的危机，甚至会影响到男人们的“性福”。

鼾声如雷其实是病，得治！

过去人们总认为打呼噜对本人有没有危害，是睡得香的表现，但研究表明长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠的全过程中出现呼吸暂停，血中氧气减少，也就是说整夜吸进去的氧气比正常人要少。

打鼾是如何影响性功能？

回想生活中遇到的容易打鼾的人，他们有什么共同的特点呢？其实主要是两个，一个是肥胖，一个是年龄大，而这两个因素都是导致男性出现阳痿的常见危险因素。

首先就是肥胖，肥胖被认为是导致男性性腺机能减退的主要原因。男性如果出现性腺机能减退其特征是血清雄激素的浓度降低以及出现雄激素缺乏的相关症状和体征，而年龄是人类大多数疾病的重要危险因素，衰老本身也与血清睾酮的自然下降有关。同时由于打鼾使得男性夜间氧饱和度降低会导致雄激素分泌的昼夜节律紊乱，会进一步加重雄激素缺乏的症状。

在这些综合因素的影响下，看似睡得香的男性朋友却可能同时面对阳痿的威胁，看到这大家还会羡慕能够倒头就睡，鼾声如雷的人们么？

出现阳痿，该怎么办？

对于平时容易打鼾的而且体重偏胖的男性朋友，减肥是首要任务，减肥的方式有很多种，推荐以运动加节食的方式为主，俗话说“三分靠练，七分靠吃”，首先要减少高糖分、高油脂、高淀粉食物摄取，平时要多吃粗粮，多吃蔬菜，运动以有氧运动为主，例如慢跑、游泳、跳绳等，同时可针对性的做一些深蹲、仰卧起坐等有助于提高房事表现的运动。

• 最后就是需要在专业医生的指导下，有针对性的采取一些治疗措施，比如吸氧、补充雄激素等。

(作者：中日友好医院男科 鲍丙豪)