急性心肌梗死是指在冠状动脉病变的基础发生冠脉供血急剧减少或中断，使相应的心肌严重而持久的急性缺血。可并发心律失常、休克或心力衰竭，常可危及生命，甚至被发达国家称为“头号杀手”，是世界范围的主要死亡原因，我国心肌梗死发病率也在逐年上升。

夏季为何心肌梗死高发？

• 夏季高温，人体的新陈代谢会显著加快，心跳加速，冠状动脉收缩，增加了心脏的负担。
• 夏季出汗多，会升高血液粘稠度，使得血液流通不畅，心血管易堵塞，从而引起心肌缺血和缺氧，易诱发心肌梗死。
• 很多人喜欢待在低温的空调房中，忽冷忽热会使得血管突然舒张和收缩，导致血压波动过大，引起动脉粥样硬化斑块破裂，从而诱发心肌梗死。
• 天气炎热，影响睡眠质量，人的心情也容易烦躁、紧张，易导致交感神经兴奋，使心脏耗氧量增加，如果再加上过度劳累等因素，就更容易导致心肌梗死的发生了。

如何预防心肌梗死

01 戒烟
吸烟是心肌梗死的主要危险因素之一，包括主动吸烟和被动吸烟。吸烟可损害血管内皮细胞，诱发冠脉痉挛，严重者出现心肌梗死。故应力劝患者及其亲属戒烟。

02 控制饮食，保证水分摄入
饮食清淡，避免摄入过多动物脂肪及胆固醇等，多吃新鲜蔬菜水果，增加鱼类、豆制品的摄入，适量食用富含膳食纤维的食物，以保持大便通畅，排便时不可用力过猛。

夏季每天至少保证有 2000~2500 毫升水分摄入，避免喝冰镇饮料，以免加重心脏负担。

03 适当运动，规律生活
夏季炎热，运动时应注意循序渐进，避免运动量过大，加重心脏负担。
保证充足的睡眠，可适当安排午休。

04 积极治疗慢性病
糖尿病、高血压、高血脂是心肌梗死患者主要的危险因素。因此，积极控制糖尿病、高血压、高血脂等危险因素是预防心肌梗死的重要手段之一。

怀疑心肌梗死时怎么办

• 立即平躺休息，保持空气流通，避免过度紧张。
• 拨打 120 急救电话，保持电话畅通，确保 120 急救人员可以随时沟通和指导。
• 测量血压，心率。舌下含服硝酸甘油，若症状不缓解，10~15 分钟后可再次含服硝酸甘油。
• 就诊时，向急诊医生说明详细发病过程。