调整生活方式有助于痛风的预防和治疗。痛风患者应注意：

• 限酒
• 减少高嘌呤食物的摄入
• 防止剧烈运动或突然受凉
• 减少富含果糖饮料的摄入
• 大量饮水(每日 2 000 ml 以上)
• 控制体重
• 增加新鲜蔬菜的摄入
• 规律饮食和作息
• 规律运动
• 禁烟

饮酒(啤酒与白酒)，大量食用肉类、海鲜(如贝类)、动物内脏，饮用富含果糖的饮料，剧烈运动，突然受凉，肥胖，疲劳，饮食、作息不规律，吸烟等均为痛风的危险因素；规律作息和锻炼，食用新鲜蔬菜是痛风的保护因素。