一年一度的电商促销季又开始了。加之人们对自身健康意识的提高，越来越多的选择线上购买方式，并且随着商家真金白银的诚信促销，很多商品的价格也确实比平时便宜不少，伴随着下单成功的提示，在等待收货的过程中，无论是商家，快递还是顾客，随着各种不确定因素的发生，有部分人群或多或少出现一些焦虑的现象，严重者甚至会出现影响睡眠质量的情况。

        出现这种症状，也不要过于担心，否则会加重焦虑的症状，下面我们说一说如何缓解。

         其一冬季寒冷，人体毛细血管收缩，本身就会导致睡眠质量不高，可以泡泡热水澡，会有不错的效果。     

         其二呢，调整心态，相信任何事情总会有解决的办法。不要过于专注，顺其自然，往往会产生积极的结果。

         最后呢，可以使用一些常见的小方子来改善，如酸枣仁、合欢花、白芍、柴胡、大枣等，煎煮后代茶饮，可以起到益气养血安神的效果。好了，今天的分享就到这里，感谢您的观看，我们下次再见。