新生儿的睡眠模式与成人不同，他们需要更多的睡眠时间来支持生长发育。然而，许多家长发现，宝宝在白天睡得香，一到晚上就哭闹不停，这让家长们倍感困扰。

　　宝宝还没出生时，在宝妈肚子里是处于24小时黑暗的子宫里的。他们出生后，并不能立即区分昼夜，需要一段时间来建立昼夜节律。

　　以下是一些帮助宝宝建立昼夜节律的方法：

　　1. 保持规律的作息时间

　　尽量让宝宝每天在相同的时间睡觉和醒来，这有助于建立稳定的昼夜节律。

　　2. 光照管理

　　白天让宝宝接触自然光，晚上则保持卧室昏暗，避免使用强光。

　　3. 睡眠环境

　　确保宝宝的睡眠环境安静、舒适，温度适宜。

　　4. 避免白天过度睡眠

　　宝宝白天睡得过多，会影响晚上的睡眠。

　　5. 睡前仪式

　　建立一套睡前仪式，如洗澡、讲故事等，有助于宝宝放松，更容易入睡。

　　如果宝宝出现昼夜颠倒的情况，家长可以尝试以上方法进行调整。

　　此外，以下疾病也可能导致宝宝昼夜颠倒：

　　1. 抽动症

　　2. 睡眠呼吸暂停

　　3. 睡眠障碍

　　4. 婴儿自闭症

　　如果宝宝出现昼夜颠倒的情况，建议家长及时就医，寻求专业医生的帮助。