每年的5月19日，我们迎来了‘世界炎症性肠病日’，旨在提高公众对这一疾病的认识。炎症性肠病（IBD）包括克罗恩病和溃疡性结肠炎，是一种常见的慢性肠道疾病，主要影响年轻人。近年来，IBD的发病率逐年上升，给患者的生活带来了极大的困扰。

中山大学附属第六医院在世界炎症性肠病日当天，举办了‘常在心’大型患者教育活动，为广大患者提供了疾病知识科普、专家咨询、患友交流等平台。活动中，专家们详细介绍了IBD的病因、临床表现、诊断方法和治疗手段，并针对患者的疑问进行了耐心解答。

那么，如何有效预防和治疗炎症性肠病呢？以下是一些实用的建议：

1. 健康饮食：避免高脂肪、辛辣、生冷等刺激性食物，多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。

2. 适量运动：适当的运动可以增强体质，提高免疫力，有助于缓解病情。

3. 保持良好的心态：心理因素对炎症性肠病的发病和预后都有很大影响，患者要学会调整心态，保持乐观积极的生活态度。

4. 规律作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持肠道健康。

5. 积极配合治疗：在医生的指导下，合理用药，定期复查，有助于控制病情。

中山大学附属第六医院消化内科是广东省内首家成立的专业诊治炎症性肠病的科室，拥有一支经验丰富的医疗团队，为患者提供全方位的诊疗服务。通过科学的诊断和个性化的治疗方案，帮助患者战胜疾病，回归正常生活。