夏天，随着气温的升高，孩子们活动量增加，新陈代谢加快，身体对钙的需求也随之增加。家长们往往会发现，孩子容易出现枕秃、头后脑勺多汗等症状，这很可能是缺钙的表现。

针对家长提出的关于补钙的问题，首先需要明确的是，五个月大的宝宝每天所需的钙元素摄入量为300毫克。市面上钙剂的种类繁多，包括碳酸钙、醋酸钙、乳酸钙、鳌合钙等，这些钙剂的元素钙含量相差不大，关键在于选择溶解度好、孩子容易接受的钙剂。

碳酸钙是一种比较公认的高钙元素含量、吸收率相对较高的钙剂，但市面上碳酸钙的品牌众多，家长们可以根据自己孩子的具体情况选择。

除了选择合适的钙剂，补充维生素D也是预防佝偻病的关键。维生素D有助于钙的吸收，每天补充一粒伊可新维生素D滴剂即可。

以下是一些补钙的日常建议：

1. 适量增加富含钙的食物，如牛奶、豆腐、鱼虾等。

2. 适量晒太阳，促进维生素D的生成。

3. 保持良好的作息，避免过度劳累。

4. 咨询专业医生，针对孩子的具体情况制定个性化的补钙方案。