男性朋友在青春期后，遗精是一种常见的生理现象。它标志着男性生殖系统的成熟。然而，如果遗精过于频繁，并伴随头晕、腰酸腿软等症状，就需要警惕病理性遗精了。

南方医科大学第三附属医院泌尿外科主任刘存东指出，正常的遗精频率是一月一两次，除非遗精过于频繁，影响到正常生活，才需要警惕病理性遗精。

那么，如何区分生理性和病理性遗精呢？刘存东主任介绍了以下几点：

1. 年龄阶段：生理性遗精多见于未婚或婚后分居的青壮年；病理性遗精多见于中老年或身体先天不足者。

2. 身体状况：生理性遗精者一般为身体健康、精力充沛；病理性遗精者多见于面色无华、身体疲倦、大量吸烟、饮酒无度、过食肥甘、体形虚胖或疲弱之躯。

3. 遗精时的状态：生理性遗精一般为一个月一到两次，遗精量多而精液粘稠，遗精时阴茎勃起功能正常；病理性遗精频频而作，有的入夜即遗，或清醒时精液自出。遗精量少而清稀，遗精时阴茎勃起不坚，或本不能勃起。遗精后出现精神疲惫、腰膝酸软等症状。

如果出现病理性遗精，建议及时就医。医生会根据患者的具体情况制定治疗方案，包括调整生活方式、药物治疗等。

此外，日常生活中，男性朋友应该注意以下几点，以预防病理性遗精：

1. 保持规律的作息时间，避免过度劳累。

2. 戒烟限酒，避免食用过多刺激性食物。

3. 增强体质，提高免疫力。

4. 保持良好的心态，避免过度紧张和焦虑。