近年来，随着互联网和电子游戏的普及，越来越多的人沉迷于游戏，甚至出现了一些因过度游戏而导致的严重后果。世界卫生组织（WHO）于2021年6月正式将游戏成瘾定义为一种精神健康障碍，引起了广泛关注。

那么，什么是游戏成瘾？它有哪些特征？我们又该如何预防和治疗呢？本文将从以下几个方面进行探讨。

一、游戏成瘾的定义和特征

游戏成瘾，又称游戏障碍，是指个体对游戏活动产生强烈的依赖和冲动，导致其在心理、生理、社交、职业等方面出现明显的损害。根据WHO的定义，游戏成瘾的主要特征包括：

• 对游戏的强烈渴望和冲动，难以控制。
• 游戏时间不断增加，甚至影响到日常生活。
• 因游戏而忽视其他兴趣和爱好。
• 出现戒断症状，如焦虑、抑郁、失眠等。
• 因游戏而导致学业、工作、人际关系等方面出现问题。

二、游戏成瘾的预防和治疗

1. 预防

• 家长和教师应加强对青少年的教育，引导他们正确看待游戏。
• 限制青少年游戏时间，避免沉迷。
• 培养青少年的兴趣爱好，转移注意力。

2. 治疗

• 心理治疗：包括认知行为治疗、动机访谈等，帮助患者认识到问题，改变不良行为。
• 药物治疗：对于一些严重的患者，可能需要使用抗抑郁药、抗焦虑药等。
• 家庭治疗：帮助患者改善家庭关系，提高生活质量。

三、游戏成瘾的误区

1. 过度游戏就是游戏成瘾

2. 游戏成瘾只是青少年问题

3. 游戏成瘾无法治愈

四、总结

游戏成瘾是一种严重的心理障碍，需要引起重视。我们应加强对游戏成瘾的预防和治疗，帮助患者摆脱困境，回归健康生活。