在怀孕期间，一些女性可能会患上高血压，尤其是妊娠合并原发性高血压，这种情况下，孕妇需要特别注意饮食和生活习惯，以降低血压，保障母婴健康。

一、合理膳食，控制热量摄入

妊娠合并原发性高血压的孕妇，在饮食上要遵循合理膳食的原则，控制总热量的摄入。建议采取少量多餐的饮食习惯，选择复合糖类，如玉米、淀粉等，减少葡萄糖、果糖和蔗糖的摄入。

二、限制脂肪摄入，选择优质脂肪

烹饪过程中，建议选择植物油，如橄榄油、花生油等，并适当多吃一些富含不饱和脂肪酸的食物，如深海鱼类，有助于降低胆固醇，预防血栓和中风等并发症。

三、保证蛋白质摄入，改善血管弹性

孕妇在怀孕期间要保证足够的蛋白质摄入，每周可食用2-3次鱼类，有助于改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，对降低血压有一定帮助。但对于高血压合并肾功能不全的孕妇，则需谨慎控制蛋白质摄入量。

四、补充钾钙，平衡钠摄入

土豆、茄子、海带、莴笋等食物富含钾和钙，钠含量较低，适合高血压孕妇食用。此外，牛奶、虾皮等食物也可适量摄入，有助于平衡钠摄入，降低血压。

五、注意饮食卫生，预防疾病

在孕期，孕妇要特别注意饮食卫生，避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物，以防引发感冒、腹泻等疾病。同时，要定期进行产检，及时了解血压变化，遵循医生的建议进行降压治疗。