母乳喂养作为宝宝最天然的食品，富含丰富的营养成分和微量元素，对宝宝的成长发育至关重要。研究表明，纯母乳喂养至少持续6个月可以有效提高宝宝的免疫力，预防感冒发烧等疾病。

然而，随着宝宝6个月后的迅速生长，母乳可能会出现不足的情况。此时，可以选择混合喂养或添加配方奶粉，以确保宝宝获得充足的营养。

母乳喂养的时间一般在12个月左右，但具体时间因人而异。如果母亲乳汁充足，可以在宝宝24个月左右断奶。对于职场妈妈，可以利用吸奶器将母乳存入消毒奶瓶，方便宝宝随时食用。

在宝宝添加辅食的过程中，应循序渐进，避免过敏食物，确保宝宝健康成长。

除了母乳喂养，日常保养也非常重要。妈妈们应保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠和营养摄入，以维持乳汁的质量。

如果遇到母乳不足或其他育儿问题，可以咨询专业医生或儿科专家，获得科学的指导。