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作者：北京大学人民医院 妇科 副主任医师 祝洪澜

热敷对缓解突然疼痛有一定的疗效，热敷能够放松局部的肌肉，改善血液流动从而减轻疼痛。热敷主要有两种方法，分别是干热法和湿热法。干热法是使用热水袋装入1/2~2/3的热水，将其中的空气排空拧紧塞子，用布或者毛巾包好放在需要热敷的部位，湿热法是将小毛巾放在热水中，或者中药煎出的药液中浸透后拧干放在患部，然后盖上干毛巾或者棉垫。湿热敷需要注意的是：

第一、热敷的部位主要是项背、四肢和腰腹部。

第二、毛巾必须折叠平整，这样不易烫伤皮肤，并可使热量均匀传递。

第三、热敷时可隔着毛巾，使用手拍的方法，但切勿在热敷时或刚热敷后使用其他手法，否则容易引起局部皮肤的破损。

第四，热敷的温度，应以患者能够忍受的温度为宜，要避免发生烫伤。尤其对于皮肤感觉迟钝的合并有糖尿病的病人，还要注意这一点。