春季是万物复苏的季节，也是人体新陈代谢最为旺盛的时候。然而，春季气候多变，人体容易受到外界环境的影响，出现一些健康问题。本文将围绕春季常见疾病、预防措施以及养生保健等方面进行科普，帮助大家度过一个健康舒适的春季。

春季常见疾病：

1. 咳嗽：春季气温多变，容易引发感冒、支气管炎等呼吸道疾病。

2. 肠胃炎：春季气候干燥，加之饮食不洁，容易引发肠胃炎。

3. 过敏性疾病：春季花粉、柳絮等过敏原增多，容易引发过敏性鼻炎、哮喘等过敏性疾病。

预防措施：

1. 注意保暖：春季气候变化多端，要注意保暖，避免受凉感冒。

2. 保持室内空气流通：春季气温回暖，要保持室内空气流通，避免空气污染。

3. 适当锻炼：加强锻炼，提高身体免疫力。

4. 合理饮食：多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素和矿物质。

养生保健：

1. 睡眠充足：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。

2. 保持心情舒畅：春季万物复苏，要保持心情舒畅，避免情绪波动。

3. 饮食调养：春季饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣食物。

4. 中医养生：可以适当进行中医养生，如拔罐、刮痧、按摩等。