有一种特殊的“饥饿”，它并不来源于真正的饥饿感，而是来自于长辈的关爱——‘奶奶觉得你饿’。许多孩子在寒暑假期间被送到奶奶家，奶奶们总会变着花样为孩子准备各种美食，生怕孩子营养跟不上去。

然而，只要孩子的身高、体重在正常范围内，精神状态良好，无需过度担心。那么，如何判断孩子是否存在营养不良呢？以下是一些常见症状：

1. 蛋白质缺乏：孩子容易感到疲劳，出现贫血症状，体重减轻，生长发育迟缓，抵抗力下降。

2. 脂肪缺乏：孩子容易出现脂溶性维生素缺乏症，如维生素A、维生素D缺乏。

3. 糖类缺乏：孩子容易出现低血糖，表现为疲劳、生长发育迟缓。

4. 钙不足：孩子容易出现骨质疏松、骨骼牙齿发育异常，甚至低钙抽搐。

5. 磷不足：孩子食欲不振，骨骼牙齿发育不正常，严重时可能出现病理性骨折。

6. 钾不足：孩子肌肉无力，严重时可能出现心律失常。

7. 食物纤维不足：孩子容易出现便秘。

那么，如何预防儿童营养不良呢？以下是一些建议：

1. 加强围产期和新生儿期的保健，预防疾病，宣传科学育儿知识。

2. 合理喂养，提倡母乳喂养。如母乳不足，可适当补充乳制品和蛋白类食品。

3. 按时进行预防接种，增强孩子抵抗力，预防疾病。

4. 合理安排孩子的生活制度，保证充足睡眠，合理饮食，加强锻炼，增强体质。

5. 定期带孩子进行健康检查，及时发现并纠正营养不良问题。