肝脏作为人体重要的代谢器官，承担着物质代谢、解毒、免疫等多种功能。然而，由于不良的生活习惯、病毒感染等因素，肝脏疾病困扰着许多人的生活。慢性乙肝作为一种常见的肝脏疾病，其治疗和调养尤为重要。

中医认为，肝脏属木，主疏泄，喜条达而恶抑郁。肝脏能够调节精神情志，情志失常与肝病的发生及病情的加重密切相关。因此，慢性乙肝患者在日常生活中，应注重饮食、起居和情志的调养。

一、慢性乙肝患者饮食调理

1. 禁忌饮酒，宜饮清茶：肝脏是酒精代谢的主要器官，长期饮酒会加重肝脏负担，甚至诱发肝硬化、肝癌。因此，慢性乙肝患者应严格戒酒，改饮清茶，如绿茶、红茶等。

2. 饮食宜高蛋白、低脂肪、富含维生素：高蛋白有助于肝脏修复，低脂肪有助于减轻肝脏负担，维生素有助于增强免疫力。慢性乙肝患者可适量摄入牛奶、酸奶、鸡蛋、豆制品、鱼肉等高蛋白食物，以及新鲜蔬菜水果。

3. 限制盐分摄入：过多盐分摄入会增加肝脏负担，加重病情。慢性乙肝患者应控制盐分摄入，每日不超过6克。

二、慢性乙肝患者起居注意

1. 生活规律：保持规律的作息时间，避免熬夜、过度劳累。

2. 适量运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑等，增强体质。

3. 注意保暖：避免受凉，预防感冒等疾病。

三、慢性乙肝患者如何调畅情志

1. 保持乐观心态：积极面对疾病，避免过度焦虑、恐慌。

2. 学会情绪管理：遇到不顺心的事情，要学会调整自己的情绪，避免情绪波动过大。

3. 寻求心理支持：与家人、朋友多交流，寻求心理支持，必要时可寻求心理咨询师的帮助。