高血压作为一种常见的慢性疾病，对人们的健康和生活质量造成严重影响。它不仅会引起头痛、眩晕、注意力不集中等症状，更会导致眼底、大脑、心脏、肾脏等靶器官的损害，甚至引发心肌梗死、脑卒中等严重并发症。

近年来，越来越多的研究表明，情绪波动与外界环境的不良刺激是高血压的重要诱因。其中，“坏脾气”更是与高血压的发生密切相关。愤怒、焦虑、恐惧等情绪波动会导致血压升高，即使服用抗高血压药物也无法完全控制。

除了情绪因素，遗传、年龄、性别、超重、肥胖、糖尿病、血脂水平、饮酒、吸烟、不良膳食结构、缺乏体力活动、睡眠障碍或不足、精神紧张等因素也与高血压的发生密切相关。因此，预防高血压需要从多方面入手，包括调整情绪、改善生活方式、定期体检等。

对于已经患有高血压的患者，除了按时服药外，还需要注意以下几点：

1. 保持良好的心态，避免情绪波动。

2. 坚持运动，控制体重。

3. 合理饮食，低盐低脂。

4. 充足睡眠，避免熬夜。

5. 定期体检，监测血压。