进入冬季后，让不少强直患者叫苦不迭，有不少强直患者情况有加重。

为何天气对强友如此不友好呢？

强友症状加重与天气变化有关吗？

有些患者说“我现在就是天气预报器，一到阴冷天气就会全身关节疼痛”。

这都表明强直的病情活动性与天气的关系确实存在。有研究显示，阴冷天气时，患者关节内存在缺氧、负压增大的可能性，从而导致病情加重。

（图源：摄图网）

一般而言，大多数患者病情发作时会至少持续一至两周，如果不能得到有效治疗可能会持续更长时间。

因此，建议强友们平时多注意保暖，尽可能避免感冒。

强直患者如何应对天气变化？

1 防寒保暖需到位
 

寒冷潮湿的生活环境容易刺激病症的加重，强友穿衣应尽量保暖，避免过于紧身的衣服，以防长期限制脊柱导致不能活动。

但也不能过早、过多的添加衣物，只要不是过于寒冷，就让机体尽量保持在清爽状态。

早晨起床背脊僵硬时，可用热水浴来改善。热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。

2 辛辣刺激性食物要忌口

秋冬空气比较干燥，湿度小，咽干、干咳等症状时常出现，之所以会这样，很大程度上是因为燥邪伤肺的缘故。

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所以尽量不要吃辛辣刺激性的食物，而以清淡饮食为主，尤其是要注意补充新鲜的蔬菜和水果。

3 积极参加体育锻炼

在身体条件允许的情况下，适当的锻炼，不仅有益身体机能的恢复，更有益疾病的治疗。

4 补充水分不能忘

适度补水也是强直患者尤须注意的事情，冬季干燥适当多喝水可以起到“滋润”的作用。

冬季，强直患者一定要多加注意，做好注意事项，与此同时，在身体出现不适的时候，也一定要及时到医院进行检查，在最短的时间内对病情加以抑制。

强直患者日常如何护理？

根据强直性脊柱炎本身疾病的特点，按照疾病不同表现采取相应的护理措施可使患者在规范治疗下取得更大的获益。

01 疼痛护理

疼痛较轻时，一般不会影响日常生活，稍作休息即可。

对疼痛较重患者，注意尽量减少活动量，选择舒适体位，保持正确卧姿，可采用局部中药热敷、拔火罐等使疼痛关节周围组织血液循环改善，减少炎症对组织的刺激，从而一定程度上减轻疼痛。

如以上方法均不能减轻疼痛时，根据医嘱服抗炎止痛药，如西乐葆、安康信、双氯芬酸等，如因疼痛影响工作或睡眠时，可安排在早晨或睡前服抗炎止痛药。

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02 晨僵护理

注意睡眠姿势：强直患者睡眠时，多由于疼痛，顺势而卧，导致长时间单一体位，不利于血液循环。因此在睡眠时可多变换几次体位，改善血液循环，减轻晨僵，坚持睡硬板床，平卧低枕，以减轻腰背部疼痛。

晨起适当按摩：早晨醒后，可在床上轻微活动或按摩容易发生僵硬的肢体关节部位，起床后可再行肢体屈伸、腰背扭转等活动，使局部血液循环改善，尽快减轻晨僵。

保持良好体态：日常生活中避免长时间的单一体位，站立时应尽量保持挺胸、收腹和双眼平视前方的姿势。坐位也应保持胸部直立。

03 生活习惯护理

保持室内干燥、温暖、空气清新、床铺整洁，床铺最好不要放在通风口处，以防睡中受凉，加重病情。

对于吸烟的强直患者尽量戒烟，因强直患者随着病情的发展往往会影响到胸廓活动度或出现肺部纤维化，导致肺功能不良，肺活量减少，吸烟无疑会加重肺部的负担，使病情难以控制。