我曾经是一个健康的上班族，直到那次体检改变了一切。我的总胆红素偏高，直接胆红素和间接胆红素也超出了正常范围。我感到非常焦虑和困惑，不知道该怎么办。幸运的是，我在京东互联网医院找到了苏医生，他是一位经验丰富的肝病专家。

苏医生非常耐心地听取了我的问题，并详细询问了我的病史和生活习惯。他告诉我，我的情况可能与胆红素代谢能力偏低有关，并且可能与新冠病毒后体重下降有关。苏医生建议我进行甲丙戊肝病毒检查，戒酒，多吃水果蔬菜，低碳水化合物，低脂饮食，少吃油腻的食物，吃益生菌和茴栀黄颗粒，注意睡眠有规律，多运动，提高新陈代谢能力，并使用橄榄油和亚麻籽油。

在苏医生的指导下，我开始了我的治疗计划。每天我都会吃新鲜的水果和蔬菜，避免油腻的食物，定期锻炼身体，保持良好的睡眠习惯。经过一段时间的努力，我的胆红素水平逐渐恢复正常，我也重新找回了健康和自信。