我是一个小说家，平日里总是忙于创作，很少有时间关注自己的身体健康。直到有一天，我在广州的家中不小心扭伤了右脚，疼痛难忍。更令我惊讶的是，我的右脚腓骨曾经骨折过六个月前，已经痊愈了。为什么现在又开始痛了？我决定寻求专业的医疗帮助。

我通过京东互联网医院联系了一位医生，向他描述了我的症状。医生问我扭伤后做了什么处理，我告诉他我及时冰敷了两天，然后热敷，涂了活络油，还贴了药膏。医生建议我使用护踝固定支具来保护脚踝，并且在扭伤恢复后进行踝关节相关的肌力锻炼，以缓解腓骨处的疼痛。

我按照医生的建议去做了，购买了护踝固定支具并开始锻炼。慢慢地，我的脚踝恢复了，腓骨处的疼痛也减轻了。通过这次经历，我深刻体会到即使疾病已经痊愈，仍然需要注意日常生活中的细节，避免再次受伤。