我从来没有想过，自己有一天会陷入深深的抑郁。每天晚上，我都会躺在床上，盯着天花板，心中充满了无尽的焦虑和恐惧。我的工作压力很大，生活也没有什么乐趣可言。每当我试图入睡时，脑海中总是浮现出各种各样的问题和担忧，令我无法安心入眠。

我曾经尝试过各种方法来改善我的睡眠质量，但都没有效果。直到有一天，我在网上搜索“肝郁脾虚最好中成药疏肝解郁胶囊”，并找到了京东互联网医院的在线问诊服务。我决定试一试，看看是否能找到解决问题的方法。

通过与医生的对话，我了解到我的情况可能是中度抑郁引起的。医生建议我养成良好的睡眠习惯，避免在睡前使用电子产品，并推荐了一些有助于睡眠的食物和饮品。同时，医生也开具了盐酸多塞平片和米氮平片的处方，帮助我缓解症状。

在医生的指导下，我开始逐渐调整自己的生活方式和作息时间。每天晚上，我都会泡脚、听音乐，放松身心。同时，我也开始服用医生开的药物。慢慢地，我的睡眠质量有所改善，情绪也变得稳定起来。

我非常感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业知识和耐心帮助了我走出困境。现在，我已经可以正常入睡，生活也变得更加美好了。