我是一名腰椎滑脱术后的患者，手术已经过去了一年半。最近，我在骑电动车时，脚踝外侧突然感到木木的，伴随着一丝丝的疼痛。这种感觉让我非常担忧，因为我知道这可能是神经受损的迹象。我的心情变得焦虑和不安，开始寻求专业的医疗建议。

通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位经验丰富的医生。医生首先安慰我说，这种情况并不罕见，并且可以通过合适的治疗和调理来改善。医生建议我服用甲钴胺和维生素B12来帮助恢复神经功能，并推荐了几种舒筋活血的中药，如骨筋丸、金乌骨通和龙血蝎。

医生还强调了锻炼的重要性，尤其是加强腰背肌的功能锻炼。虽然我之前因为担心复发而不敢锻炼，但医生鼓励我从小飞燕、五点式等简单动作开始，逐渐增加强度。同时，医生也建议我平常多注意休息，做一些理疗按摩等物理治疗。

经过一段时间的治疗和调理，我的症状有所改善。虽然我仍然需要继续努力，但我对自己的恢复充满信心。这个经历让我深刻认识到，互联网医院和线上问诊服务的便利性和专业性，可以为患者提供及时有效的医疗帮助。