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社交恐惧,多年不爱交际怎么办?

社交恐惧,多年不爱交际怎么办?

那是一个普通的下午,阳光透过窗户洒在医院的走廊上,我站在那里,心情像这阳光一样复杂。我患有社交恐惧症,好多年了,这病就像一个无形的枷锁,紧紧地束缚着我。

我走进医生办公室,医生是个中年人,看起来很和蔼。他问我:“多久了?”我回答:“有好多年了。”他接着问:“有去哪里看过嘛?”我摇了摇头。

医生又问:“具体有什么表现呢?”我沉默了,我不知道该怎么表达,只能简单地说:“你给我开些药。”医生看着我,眼神里充满了同情。

我告诉他,之前有医生给我开了些曲舍林,感觉能好一些。医生问我:“吃了有效果是吗?”我点了点头。医生说:“是想我继续帮你开一点?”我回答:“对。”

医生告诉我,京东开不了药,要的话可以帮他从其他地方开。我问他:“您要什么牌子的?”医生说:“医院常开的是乐元,进口的是左洛复。”

我选择了乐元,医生告诉我:“先少来几个。”我问他:“这个一般吃多久就可以了?”医生说:“社交恐惧的话一般是治疗期1个月,巩固期三个月,维持期一年,可大大降低复发的风险。”

我决定先吃三个月的,医生告诉我:“好的,您微信直接扫一下就可以购买了,图片可以保存,下次如果需要,直接扫就可以再买了。”我按照医生的指示,完成了购买。

我问他:“这个怎么用?”医生说:“早上吃一颗就好了。”我又问:“怎么扫?”医生说:“截图,保存二维码,打开微信扫一扫就可以了。”

我按照医生的指示,开始了我的治疗。每天早上,我都会按时吃药,虽然一开始感觉没什么变化,但我没有放弃。

三个月后,我发现我不再像以前那样害怕社交了,我开始尝试着与人交流,虽然还是有些紧张,但我已经迈出了第一步。

我想,也许这就是生活的美好,即使有困难,只要我们勇敢面对,就一定能够克服。

想问问大家,有没有出现这样的情况啊?如果有的话,你们是怎么克服的呢?

社交恐惧症就医指南 常见症状 社交恐惧症是一种常见的心理障碍,主要表现为在社交场合中出现的过度焦虑和恐惧,患者可能会避免与人交往,尤其是在人多的场合。这种症状可能从小就存在,也可能在成年后逐渐发展。 推荐科室 精神科或心理咨询科 调理要点 1. 药物治疗:可以使用抗抑郁药物如乐元或左洛复来缓解症状。 2. 心理治疗:认知行为疗法(CBT)是一种有效的治疗方法,可以帮助患者改变负面思维模式和行为习惯。 3. 社交技能训练:通过模拟社交场景,提高患者的社交能力和自信心。 4. 放松技巧:学习深呼吸、渐进性肌肉放松等技巧,帮助患者在社交场合中保持冷静。 5. 支持系统:建立一个支持性的社交网络,包括家人、朋友和专业人士的支持和理解。
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