那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面是一位温柔的女医生，她叫**。我看着她，心里五味杂陈，因为我知道，我即将面对的是关于我新生命的问题。

“您好，我是妇产科医生**，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”**的声音轻柔而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“请问现在产后多长时间了？”**问。

“产后58天了。”我回答。

“哺乳期母乳喂养，宝妈需要吃什么保健品呢？”我迫不及待地问道。

“没有。”我摇了摇头。

“好的，请问您是顺产还是剖宫产？”**继续问。

“顺产的。”我回答。

“好的，平时注意补充复合维生素片，补钙等就可以的。”**的建议让我感到一丝安慰。

然而，哺乳期的艰辛远不止于此。我抱怨道：“我现在就是抱宝宝喂养，肩颈和胳膊酸疼，坐时间久了，后腰直不起来。”

**听了我的描述，关切地说：“产后抵抗力差，再加上天气热，有可能会出现这种情况的。”

“建议产后注意休息，保持心情舒畅，均衡饮食，加强营养，适当活动，平时多喝水，屋里注意多通风等。”**的话让我感到温暖，仿佛一盏明灯照亮了我前行的道路。

“因为要夜奶，感觉面色发黑了都，能吃点什么吗？”我又提出了新的问题。

“坐着喂奶是较累的，您可以练习躺着喂奶。”**的建议让我眼前一亮。

“请问现在还有出血吗？月经恢复了吗？”**继续询问。

“没有出血了，月经还没有来。”我回答。

“预防产后脱发可以吃点什么？”我又问。

“好的，您可以先注意休息，多喝水看是否好转，产后可以考虑服用复方阿胶浆补气血，但现在有上火的症状，服用后有可能加加重症状的，您可以先生活上调整看看，上火症状好转后可以服用。”**的回答让我感到一丝希望。

“复方阿胶浆可以一日2-3次，一次一支。”**详细地解释道。

“女性在产后脱发是非常常见的现象，而且多数女性会自行恢复，平时生活上注意均衡饮食，均衡营养，可以多注意吃些黑芝麻等。”**的建议让我感到安心。

“如果脱发严重，可以考虑服用益肾乌发口服液。”**补充道。

“如果月经恢复，这些药需要避开月经期服用。”**提醒我。

在**的耐心指导下，我了解到了许多关于哺乳期保健的知识。我告诉她我买了澳佳宝Blackmores 孕妇黄金素，她告诉我：“现在先自我调整看看，最好是躺着喂奶，适当多活动，避免一个姿势时间太长。”

我还询问了关于自然之宝胶原蛋白的问题，**告诉我：“您也可以考虑吃燕窝。”

然而，**又提醒我：“现在产后时间短，最好是不吃这个的。”

“嗯，先生活饮食上调整调整。”我点头同意。

“肉类需要少吃是吧？”我问道。

“建议做产后康复训练。”**回答。

“产后康复训练是指什么呢？”我好奇地问。

“盆腔肌康复训练。”**解释道。

“这个需要去医院做吗？”我继续问。

“最好是到医院做的，产后半年内做是最好的。”**回答。

“平时可以做做凯格尔运动提高阴道弹性及盆底肌力量，可以一日两到三次，一次10-20次，多多益善。”**的建议让我感到实用。

“好的好的。”我认真地点头。

“谢谢您。”我真诚地说。

“不客气的，产后带孩子较累，一定要注意休息，保持心情舒畅，均衡饮食，加强营养，适当活动，不适随诊。”**关切地说。

“请问您还有其他问题需要咨询吗？”**问。

“嗯嗯。”我回答。

“没有了呢。”我回答。

“好的，后续有问题可以随时再来找我，您可以在京东APP上搜索“京东互联网医院”，再搜索我的名字“**”可以找到我的，祝您生活愉快，再见。”**微笑着说。

挂断电话的那一刻，我感到一种前所未有的轻松和释然。我知道，我已经找到了解决问题的方法，而这一切，都离不开**的耐心和专业的指导。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们又是怎么解决的？希望我们都能在生活的道路上，找到属于自己的光明。