我还记得那天，拿到体检报告时的心情。看到“动脉粥样硬化”这几个字，我的心仿佛被一只无形的手紧紧攥住。作为一个中年人，工作压力大，生活习惯也不是很健康，总是忽视自己的身体。现在，面对这个结果，我不禁感到一阵恐慌和自责。

我决定去京东互联网医院寻求专业的医生帮助。通过视频咨询，我遇到了这位医生。他看起来很年轻，但他的专业知识和经验却让我感到安心。他详细地解释了我的体检结果，并给出了针对性的建议。

“首先，饮食方面要注意。”他说，“少吃高盐高糖高油脂的食物，尽量不要吃腌制品和油炸食品。多吃新鲜的蔬菜和低糖的水果，深海鱼的鱼肉也很好，因为它富含不饱和脂肪酸，有抗动脉硬化的效果。”

我点了点头，心中暗自下定决心要改变自己的饮食习惯。医生继续说：“如果你没有胃病，可以多吃一些醋。醋有软化血管的作用。”

我问道：“需要服用什么药物吗？”

医生建议我口服拜阿司匹林和深海鱼油胶囊，这两种药物都有抗动脉硬化的效果。我还问能否和卵磷脂配合服用，医生说可以，因为它们都属于保健药品。

整个咨询过程中，医生非常耐心和细心，解答了我所有的疑问。他的专业知识和温暖的态度让我感到非常放心和安慰。

在结束咨询前，医生还留下了他的名片，告诉我如果有任何内科疾病需要咨询或者需要开药的话，可以随时联系他。我感激地接受了他的名片，心中充满了感激和希望。

从那天起，我开始认真地改变自己的生活方式，按照医生的建议调整饮食，坚持服用药物。虽然这条路还很长，但我相信，只要我坚持下去，我的健康一定会有所改善。

如果你也面临着类似的问题，不要犹豫，去寻求专业的帮助吧。健康是最重要的财富，我们都应该好好珍惜它。