我总是被家人逼着做那些我不想做的事情。每天都被骂，生活压抑得像一块沉重的石头。抽烟成了我唯一的解脱方式，尽管我知道这对健康有害，但我无法控制自己。

我决定寻求帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我是否有其他不舒服的症状，例如生活动力、兴趣、交际、睡眠和饮食方面的问题。我告诉他，除了抽烟外，我的生活几乎没有其他乐趣。每天都在重复同样的日子，感觉自己像一台机器。

医生建议我做一个初步诊断，并推荐了一个量表卡片供我自我评估。结果显示我存在抑郁情绪，包括不开心、烦躁和失眠等症状。医生说这可能是由于家庭环境的影响，建议我与家人进行沟通，表达自己的感受。

我尝试过与家人沟通，但总是以争吵结束。他们似乎不理解我，总是认为我应该按照他们的意愿生活。医生建议我可以通过电话咨询来解决这个问题，或者让家人看我的文字记录，希望他们能从中了解我的感受。

我开始意识到，我的问题不仅仅是抽烟和抑郁，还有与家人的沟通障碍。医生的话让我感到安慰，也让我开始思考如何改善自己的生活状态。也许，通过与家人的有效沟通，我可以找到一条出路，摆脱生活的压抑和抽烟的依赖。

在这个过程中，我学到了很多关于自我认知和沟通的技巧。虽然我还没有完全摆脱抽烟的习惯，但我已经开始尝试其他方式来缓解压力，例如运动和冥想。最重要的是，我开始重新审视自己的生活，寻找更多的乐趣和意义。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，寻求专业的帮助。京东互联网医院是一个很好的选择，他们的医生会给你提供个性化的建议和支持。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！