我还记得那天，手术后的第五天，我的小腿像灌了铅一样沉重。每次想动一下，抽筋就像一只无形的手，紧紧地攥住我的肌肉。那种疼痛和不适，让我开始怀疑自己是否做了正确的决定。

我拖着疲惫的身体，打开了京东互联网医院的APP，开始了与医生的对话。医生问我要看片子，我只能提供手术当天拍的那张。医生告诉我，手术很成功，但小腿偶尔抽筋可能是因为术后没有活动造成的。他建议我勤活动足趾和踝关节，甚至可以抬腿练习。

我问医生是否可以趴着休息，因为总感觉腿部别扭，想来回翻身。医生说可以的，并且告诉我可以侧躺。这些小小的建议，虽然看似微不足道，但对我来说却是极大的安慰。

我问医生是否需要吃什么药物，医生说可以口服云南白药。出院时，医生只开了止痛药和消肿药，已经吃完了。医生告诉我，云南白药是活血化淤消肿止痛最好的药。我赶紧去药店买了一盒，希望它能缓解我的疼痛和不适。

在这段时间里，我也开始反思自己的生活习惯。以前总是忽视身体的信号，直到小腿骨折才意识到健康的重要性。现在，我每天都会花时间活动足趾和踝关节，尽量避免长时间保持同一姿势。虽然恢复的过程很漫长，但我知道，只有坚持下去，才能重新站起来。

如果你也遇到了类似的情况，不要犹豫，及时就医。京东互联网医院是一个非常方便的选择，尤其是对于那些没有时间去医院挂号看病的人来说。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医。希望我的经历能对你有所帮助。