我总是觉得自己的血压很正常。每天早上起床后，我都会用欧姆龙的电子血压计测量一下，118/78的结果总是让我安心。然而，最近的一次体检却让我大吃一惊。医生用水银血压计测量后，告诉我我的血压是140/98，高血压的标准！

我不敢相信这个结果，毕竟我每天都在家里测量，结果总是正常的。于是，我决定再去药店测量一次，结果依然是140/98。我的心情开始变得焦虑和困惑，为什么在家里测量的结果和在医院或药店测量的结果会有这么大的差异？

我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。医生告诉我，这种现象并不罕见，可能是因为“白大衣高血压”的原因。也就是说，当我在医生或药店的环境下测量血压时，可能会因为紧张或焦虑而导致血压升高。医生建议我在家里和在外面同时测量血压，以便更准确地了解我的血压状况。

我按照医生的建议做了，结果发现，在家里测量的血压依然是118/78，而在外面测量的血压则是140/98。这个结果让我更加困惑和担忧。医生解释说，这可能是因为在家里我感到放松和舒适，而在外面我可能会因为各种原因而感到紧张和焦虑，从而导致血压升高。

我开始反思自己的生活方式和习惯，是否有哪些方面需要改进。同时，我也更加重视血压的监测和管理，定期在家里和在外面测量血压，并记录下来。通过这种方式，我希望能够更好地控制自己的血压，避免高血压带来的健康风险。

这次经历让我深刻认识到，血压的监测和管理是非常重要的。我们不能只依赖单一的测量结果，而应该从多个角度和环境下进行测量和观察。同时，我们也需要关注自己的生活方式和心理状态，尽量保持放松和舒适的状态，避免不必要的紧张和焦虑。只有这样，我们才能更好地保护自己的健康。