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经常熬夜,体质差,想增强免疫力,吃什么好?

经常熬夜,体质差,想增强免疫力,吃什么好?

我总是熬夜,体质也越来越差。每天晚上,频繁的尿意让我无法安心入睡。这种状态持续了很久,直到我决定寻求帮助。

我在京东互联网医院上预约了一位医生,名叫**。当我第一次与她视频通话时,我的心情非常复杂。既期待着找到解决问题的方法,又担心自己的情况会被误解或忽视。

医生**的第一句话是:“您好,我是医生**,很高兴由我为您提供咨询服务。”她的语气温和而专业,立即让我感到放松。我们开始了深入的交流,她详细询问了我的症状、生活习惯和饮食情况。我向她描述了我的困扰,包括经常熬夜和体质下降的问题。

医生**听完后,建议我可以尝试一些食物来增强免疫力。她推荐了几种食物,包括一些富含维生素C和E的水果和蔬菜,以及一些能够帮助肾脏排毒的食材。同时,她也提醒我要注意休息,尽量避免熬夜。

我问她,这些食物是否对玫瑰康疹的恢复有帮助。医生**回答说,虽然这些食物不能直接治愈玫瑰康疹,但它们可以作为辅助手段,帮助身体更好地抵抗疾病。

我还问了她关于新多维和其他补充剂的区别。医生**解释说,每种补充剂都有其特定的成分和功效,需要根据个人的需求和身体状况来选择。她建议我在使用任何补充剂之前,先咨询医生或营养师的意见。

整个咨询过程中,医生**的专业知识和耐心给我留下了深刻的印象。她的建议不仅针对我的具体问题,还涵盖了更广泛的健康管理和生活方式调整。我感激她的帮助,也意识到自己需要更加关注和照顾自己的身体。

在结束咨询后,我开始按照医生**的建议改变自己的生活习惯。虽然这需要一些时间和努力,但我已经看到了一些积极的变化。我的体质逐渐恢复,晚上的尿意也减少了很多。

我想问问大家有没有出现过类似的情况?如果有,希望你们也能像我一样,及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事,我们都应该重视并珍惜自己的身体。肾虚调理指南 常见症状 肾虚的常见症状包括经常熬夜、体质差、晚上尿多等。易感人群主要是长期熬夜、过度劳累、生活不规律的人群。 推荐科室 中医科或肾内科 调理要点 1. 保持良好的作息习惯,避免熬夜; 2. 饮食上多摄入一些补肾的食物,如黑豆、黑芝麻、核桃等; 3. 可以适量服用一些中药补肾的药物,如六味地黄丸、金匮肾气丸等; 4. 增强免疫力,可以服用一些维生素C、维生素E等抗氧化剂; 5. 保持心情舒畅,避免过度焦虑和压力。

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