我还记得那天，手腕处的疼痛像一只无形的手，紧紧地攥住了我的心。作为一名哺乳期的妈妈，我的生活已经被宝宝的需求所占据。每天都在喂奶、换尿布、哄睡中度过，手腕的疼痛就像是一个不速之客，突然闯入了我的生活。

我试图忽视它，告诉自己这只是暂时的不适。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越明显，甚至影响到了我照顾宝宝的能力。我开始感到焦虑和无助，担心这会对我的宝宝产生什么影响。

在一位朋友的建议下，我决定在京东互联网医院寻求帮助。通过在线咨询，我遇到了一个非常专业的医生。我们详细讨论了我的症状和生活习惯，医生告诉我可能是腱鞘炎引起的疼痛，并建议我到医院中医科面诊。

我记得当时的对话，医生问我：“手腕处侧边疼吗？”我点头回答：“是的，有时候大拇指往回伸也很疼。”医生说：“可能是长期一个姿势久了，比如喂奶什么的。”我心中一惊，原来我的日常行为可能是导致疼痛的原因之一。

医生还提醒我不要随意涂药，特别是在哺乳期。虽然我很想快速缓解疼痛，但我也知道安全第一。医生建议我可以局部冰敷一下，这样可以减轻疼痛和肿胀。

在医生的指导下，我开始了自我护理。每天晚上，我会用冰袋轻轻敷在手腕上，感受着冰冷的触感缓解疼痛。同时，我也开始注意自己的姿势，尽量避免长时间保持同一姿势。

随着时间的推移，我的手腕疼痛逐渐减轻。虽然这段经历让我感到困扰和焦虑，但也让我更加珍惜自己的健康。现在，我会定期检查自己的身体，及时发现和处理任何不适。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！