我从来没有想过，手淫这个看似无害的行为，会让我陷入如此的困扰。每次结束后，屁股右侧的疼痛就像一只无形的手，紧紧地抓住我，翻身都变得艰难。这种感觉就像被一根针扎进肉里，既尖锐又钝痛，无法用言语来形容。

我记得第一次出现这种情况时，我并没有太在意。毕竟，谁没有过一两次不适呢？但随着时间的推移，这种疼痛变得越来越频繁，甚至开始影响我的日常生活。走路、跑步，任何需要用到臀部肌肉的活动都会引发剧烈的疼痛。有时候，疼痛的位置还会变换，时而在大腿外侧，时而在接近屁股的地方，总之，哪里都可能成为它的目标。

我开始感到恐慌和无助。每次手淫后，我都在等待疼痛的到来，仿佛它已经成为了我生活的一部分。这种恐惧和焦虑让我不敢再去寻求帮助，生怕被人嘲笑或误解。直到有一天，我在网上偶然发现了京东互联网医院的存在，才鼓起勇气去咨询医生。

医生听完我的描述后，建议我去做一些检查，以确定疼痛的具体原因。他告诉我，可能是手淫导致前列腺充血引起的炎症，或者是精囊的问题。听到这些，我不禁感到一丝恐惧。难道我真的得了什么严重的疾病？

医生看出了我的担忧，安慰我说，很多人都有类似的问题，并不是什么大不了的事情。他给了我一些建议，包括保持良好的卫生习惯、避免久坐、加强体育锻炼、多饮水、多吃水果蔬菜、忌辛辣刺激食物、限制咖啡因和酒精的摄入、控制好体重、放松心情、缓解压力、规律安全的性生活、避免寒冷，注意下腹部保暖等等。这些看似简单的方法，却对我的恢复起到了很大的帮助。

在医生的指导下，我开始了自我调理的旅程。每天早上，我都会喝一杯温水，帮助排毒；每天晚上，我都会泡脚，放松身心；每周末，我都会去公园散步，呼吸新鲜空气。慢慢地，我的疼痛开始减轻，生活也逐渐回归正常。

回想起来，那段时间的经历让我成长了很多。它教会了我如何面对困难，如何寻求帮助，如何爱护自己的身体。现在，我已经完全康复了，但我依然记得那段艰难的日子，以及京东互联网医院的医生们给予我的帮助和支持。他们的专业和耐心，让我重新找回了生活的信心和勇气。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，不要羞涩。及时就医，寻求专业的帮助，才是最明智的选择。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！