我还记得那天，肩膀的疼痛像一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏。每一次抬手、转身都是一种折磨。医生诊断出我患有肩关节滑膜炎，推荐使用烤灯进行理疗。然而，面对这个陌生的治疗方法，我心中充满了疑问和不安。

我决定在京东互联网医院上寻求专业的医生意见。通过在线咨询，我遇到了医生**。他耐心地解答了我的问题，告诉我使用烤灯时需要裸露皮肤，以便热量更好地渗透到肩膀深处。同时，他也提醒我要小心烫伤皮肤，使用后一定要拔下插座，防止火灾的发生。

在医生的指导下，我开始了每天20分钟的理疗。起初，我对这个过程感到非常紧张和不适，担心自己会被烫伤。但随着时间的推移，我逐渐适应了这种治疗方式，并且发现它确实对我的肩膀疼痛有所缓解。

除了使用烤灯，医生还建议我可以配合盐包一起使用，以增强治疗效果。我按照医生的建议，购买了一些盐包，并在每次理疗前将其加热后敷在肩膀上。这种方法不仅可以缓解疼痛，还能帮助我放松身心，减轻焦虑和压力。

在整个治疗过程中，医生**给予了我极大的支持和鼓励。他的专业知识和人性化的服务让我感到非常安心和信任。每当我有疑问或担忧时，他总是及时回应，提供详细的解释和建议。

现在，我的肩膀已经基本恢复正常。虽然这段经历让我经历了许多困难和挑战，但我也从中收获了很多。首先，我学会了如何正确使用烤灯进行理疗；其次，我体验到了在线医疗的便利和高效；最后，我也更加珍惜自己的健康，明白了预防和及时治疗的重要性。

如果你也遇到了类似的问题，希望我的经历能给你一些启示和帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！