我总是羡慕那些身材健硕的男生，自己却像一根竹竿，瘦得让人心疼。每次看到他们在健身房里举起重量级的杠铃，我就暗自下定决心：我也要变强！

于是，我开始了我的增重之旅。听说增肌粉可以帮助我快速增重，于是我毫不犹豫地买了一大桶。每天早上，我都会冲一杯，期待着自己能像那些健美先生一样拥有完美的身材。

然而，事情并没有我想象的那么简单。几天后，我开始感到不适。头晕、恶心，甚至连走路都觉得吃力。我的心中充满了恐惧：难道我得了什么病？

我决定去京东互联网医院寻求帮助。通过视频咨询，我遇到了裘医师。他仔细听完我的描述后，告诉我：“增肌粉虽然可以帮助你增重，但如果不合理使用，会对肝肾造成负担。”

我感到非常惊讶：“那我该怎么办？”裘医师建议我配合适当的运动，并且不要过量服用增肌粉。他还告诉我，蛋白粉虽然也能帮助增重，但同样需要注意用量，否则也会加重肝肾负担。

我开始反思自己的行为，意识到我之前的做法是多么的愚蠢。增重并不是一件简单的事情，需要科学的方法和合理的饮食。裘医师的建议让我重新审视了自己的增重计划，我决定从头开始，做一个有计划、有目标的增重者。

现在，我每天都会进行适量的运动，并且合理地摄入蛋白质和碳水化合物。虽然进展缓慢，但我知道这是正确的道路。感谢裘医师的指导，让我避免了更大的健康风险。

如果你也想增重，千万不要像我一样盲目行动。请记住，健康是最重要的财富。只有在科学的指导下，才能达到理想的身材目标。大家有没有类似的经历呢？欢迎在评论区分享你的故事。