我从来没想过，头皮上的小问题也能折腾我这么久。每天早上醒来，第一件事就是用手指刮一刮头皮，希望能把那些米粒一样的东西给刮掉。可惜，除了更多的头皮屑和一阵阵的痒意外，什么也没刮下来。

我开始担心起来，难道我得了什么皮肤病？我试图用各种洗发水和护发素来解决问题，但都无济于事。最后，我决定去京东互联网医院寻求帮助。

在与医生的对话中，我详细描述了我的症状。医生很耐心地听完后，告诉我这可能是皮炎的表现，并建议我使用丁酸氢化可的松乳膏来止痒。同时，他也提醒我不要每天都洗头，因为这会破坏皮肤屏障，反而加重问题。

我按照医生的建议去做，效果确实有所改善。但是，头皮上的米粒依然存在。医生又推荐了康王洗剂和二硫化硒洗剂，希望能从根本上解决问题。可惜，这两种洗剂也没有起到预期的效果。

我开始感到沮丧和无助。每天都要面对头皮的痒和米粒的困扰，生活质量大打折扣。医生看出了我的焦虑，建议我去医院皮肤科面诊一下，可能需要配合一些特殊的治疗方法，例如水氧或红蓝光疗法。

我决定听从医生的建议，去医院做进一步的检查和治疗。虽然这段经历让我很不舒服，但我也学到了很多关于皮肤健康的知识。希望我的故事能提醒大家，健康没有小事，平日里要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求帮助，不要像我一样拖延了这么久。健康是最重要的财富，千万不能忽视。