我腰扭了，医生说是腰扭伤和腰肌筋膜炎，给了我一套治疗方案

那天早晨，我起床后突然感到腰部一阵剧痛，仿佛被一只无形的手紧紧攥住。这种疼痛让我无法直立，甚至连呼吸都变得困难。慌乱中，我拨通了京东互联网医院的电话，希望能尽快得到专业的帮助。

接通电话后，一位温和的骨科医生向我问候，询问我的基本情况和症状。他的专业和耐心让我感到安心，仿佛在黑暗中找到了指路的明灯。我们进行了一番详细的交流，医生了解到我近期久坐的习惯，以及之前腰部受凉的经历。这些信息都成为了他判断病情的重要线索。

医生初步诊断我为腰扭伤和腰肌筋膜炎，并开具了一份详细的治疗方案。其中包括口服洛索洛芬钠片和盐酸乙哌立松片，用于止痛和松弛肌肉。同时，他还建议我进行热敷治疗，每天2-3次，每次10-15分钟左右，使用盐袋热敷到患侧。这些方法都旨在缓解疼痛，促进恢复。

在整个治疗过程中，医生反复强调了平时的保暖和休息的重要性。他提醒我避免久坐久站，劳累负重弯腰，注意平躺休息。这些看似简单的建议，却是防止病情加重的关键。医生还建议我在症状缓解后加强腰背肌锻炼，增强腰椎稳定性，避免扭伤或症状复发。

我深知健康没有小事，平日里也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的帮助，避免病情恶化。健康是我们最宝贵的财富，珍爱它，才能拥有更美好的生活。