我还记得那天早上，镜子里的自己让我吓了一跳。我的眼睛红得像刚哭过一样，充血的血管清晰可见。心跳加速，脑海中浮现出各种可怕的疾病。慌乱中，我打开了京东互联网医院的APP，开始了在线咨询。

医生问我是否有视力下降或疼痛感，我摇头否认。他的语气很平静，告诉我这可能是结膜下出血，48小时内冷敷可以收缩血管，48小时后再热敷加速出血吸收。第三四天出血颜色加深是正常现象，不用紧张，10天左右就能自愈。

我松了一口气，但仍然有些担心。医生安慰我说不用眼药水或消炎药，这不是炎症引起的。至于原因，有的人可能是血压高或咳嗽揉眼睛导致的，也有的人没有任何明显原因。

我问他热敷有什么要求，医生说用温热毛巾即可，时间上要注意，掌握不了的话就不要敷了。他的话让我感到放心，毕竟这是一位经验丰富的医生。

在接下来的几天里，我按照医生的建议进行冷热敷。虽然有时候会忘记时间，但总的来说还是很顺利。每天早上醒来，我都会期待着看到眼睛的改善。第三四天，出血颜色确实加深了，但我没有紧张，因为医生已经告诉我这是正常现象。

10天后，我的眼睛基本恢复了正常。回想起这段经历，我感到庆幸自己及时咨询了医生。否则，可能会因为担心而延误治疗，甚至导致更严重的后果。

这次经历也让我更加重视自己的健康。平时可能会忽视一些小问题，但实际上它们可能是大问题的前兆。所以，如果你也有类似的情况，千万不要忽视，及时就医是最明智的选择。京东互联网医院就是一个非常方便的选择，随时随地都可以咨询专业的医生。