我总是想死，脾气暴躁，独处时心情差，怎么办？

这是我在京东互联网医院的咨询记录。那个时候，我已经超过半年独处时心情差，脾气暴躁，甚至有想死的念头。每当我一个人待在家里，脑海中就会浮现出各种负面情绪，像一只无形的手紧紧地抓住我的心脏，让我喘不过气来。即使在别人面前，我也能装作一切正常，但内心的痛苦却无人知晓。

我记得那天下午，我坐在电脑前，手指颤抖地敲击着键盘，输入了我的问题。很快，医生回复了我，邀请我填写一份量表卡片。填完后，医生初步分析认为我有明显的抑郁和焦虑症状，建议我积极调整自己的心态，并去精神心理科就诊检查一下，进行专科系统的治疗。

听到这个结果，我感到一阵恐慌。抑郁？焦虑？这些词汇在我脑海中回荡，像一把锤子敲打着我的心脏。我不敢相信自己会有这样的问题。然而，医生的建议让我开始正视这些症状，科学看待这种问题。医生告诉我，这不是性格的问题，不是一尘不变的，通过治疗是可以改善过来的。

我决定去精神科门诊。虽然我还有个孩子要照顾，但我知道，如果我不去治疗，我的病情只会越来越严重。医生再次强调，积极治疗是可以恢复过来的。他的话给了我希望，也让我下定决心去面对自己的问题。

在治疗的过程中，我逐渐明白，心理和情绪方面就像身体一样，会出现各种疾病的。我们需要正视这些症状，科学看待这种问题。通过治疗，我开始理解自己的内心世界，学会了如何管理自己的情绪，如何与他人建立更健康的关系。

回顾过去，我感谢京东互联网医院的医生给了我正确的引导和帮助。他们的专业知识和温暖的关怀，让我在最黑暗的时刻找到了光明。现在，我已经走出了那段阴霾的日子，重新找回了生活的乐趣和意义。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，不要独自承受。请记住，心理健康同样重要，需要我们去关注和呵护。希望我的经历能给你带来一些启示和帮助。