我坐在京东互联网医院的虚拟候诊室里，心跳加速，手心微微出汗。前几个月以来，我的性生活变得越来越短暂，甚至有时候只有5分钟就结束了。这种情况让我感到极度焦虑和自卑，仿佛我失去了作为一个男人的基本能力。

终于，医生接入了视频通话。他的面容温和，声音平静，给了我一丝安慰。我向他描述了我的症状，包括我尝试过的各种方法，例如控制节奏、使用避孕套等等，但都没有明显的改善。医生听完后，告诉我5-10分钟的性生活时间是正常的，早泄的定义是小于3分钟。他的话让我稍微松了一口气，但我仍然担心自己的情况。

医生继续解释说，我的问题可能更多地是心理因素造成的，而不是肾虚。他建议我在性生活中转移注意力，慢慢来，甚至可以尝试使用一些延时喷剂。这些方法听起来都很简单，但实际操作起来却并不容易。

我问医生是否割包皮会有帮助，他说如果包皮过长可能会影响性生活，但这并不是主要原因。我们还讨论了其他可能的解决方案，包括使用利多卡因凝胶等麻醉剂来延长性生活时间。虽然我对这些方法持有疑虑，但我也明白我需要尝试一些新的东西来改善我的情况。

整个咨询过程中，医生始终保持着专业和耐心的态度，给了我很多实用的建议和安慰。离开虚拟候诊室后，我感到一丝希望和勇气，准备去尝试那些被推荐的方法。也许，我的问题并不是那么难以解决的。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，大家又是怎么处理的呢？