我一直认为自己是个健康的人，直到那天我站在镜子前，看到一个我几乎不认识的自己。我的脸圆了，腰围也大了许多。更糟糕的是，我开始感到疲劳和无力，甚至连爬楼梯都变得困难。我的朋友们都说我是因为工作压力大，缺乏锻炼，但我知道这不仅仅是因为这些原因。我需要专业的帮助。

我决定在京东互联网医院寻求医生的建议。通过视频咨询，我遇到了医生**。他非常友善和专业，首先询问了我的身高和体重。听到我说我想减肥10斤时，他并没有直接给出答案，而是问我是否有其他不适症状。他的细心和关注让我感到安心。

在了解了我的情况后，医生**告诉我，我的体重虽然超标，但并不算太严重。他建议我通过合理的饮食和适当的运动来减肥。同时，他也提醒我，脾虚肥胖的人需要特别注意饮食的平衡和营养的摄入，不能盲目节食或过度运动。

我对医生**的建议感到非常满意。他还向我推荐了一些健康食品和营养补充剂，并提供了一个一对一的营养师指导服务。这个服务真的很棒，营养师会根据我的具体情况制定个性化的饮食计划和运动方案，帮助我更有效地减肥。

在接下来的几个月里，我认真遵循医生和营养师的建议，改变了我的饮食习惯和生活方式。每天早上，我会做一些简单的瑜伽和有氧运动，晚上则会选择散步或慢跑。同时，我也开始注意饮食的营养均衡，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和高热量的食物。

经过一段时间的努力，我终于成功减掉了10斤！我感到非常自豪和满足。更重要的是，我的身体也变得更加健康和有活力。我再也不会感到疲劳和无力，反而充满了精力和动力去面对每一天的挑战。

我想感谢医生**和京东互联网医院的团队，他们的专业知识和贴心服务真的改变了我的生活。如果你也在为健康问题而烦恼，不妨试试在线咨询，相信你也会收获意想不到的效果。